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运动员菜谱

虾仁玉米粒炒蛋图片
虾仁玉米粒炒蛋[图]
鸡蛋4只、虾仁约200克、一根玉米的玉米粒、粟粉少许、盐、料酒、胡椒粉和油适量。 全文
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香菇肉丁意大利面图片
香菇肉丁意大利面[图]
意大利面、香菇、猪肉。橄榄油、蒜、盐、番茄酱。 全文
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银针牛肉片图片
银针牛肉片[图]
牛肉1块、去头绿豆芽300g、红椒1个、姜1片、小香葱2根。海鲜酱油1大勺、糖少许、盐适量。 全文
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培根秋葵卷图片
培根秋葵卷[图]
秋葵6个、培根3片、奶酪粉适量。 全文
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成果:3个
什锦腊牛肉图片
什锦腊牛肉[图]
腊牛肉200g、黄花菜10g、腐竹10g、尖椒1根、胡萝卜1/2根、小葱1根、姜3片、蒜3瓣、酱油1大勺。 全文
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胡萝卜鸡肉丸子图片
胡萝卜鸡肉丸子[图]
鸡胸脯肉200克、胡萝卜50克、鸡蛋一个、芦笋2根、洋葱半个、盐、胡椒粉、酸甜辣椒酱、粗粒面包粉适量。 全文
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韭黄肉丝炒面图片
韭黄肉丝炒面[图]
面条、肉丝、韭黄、青蒜、绿豆芽、油、料酒、生粉、酱油、胡椒粉、盐等调味料。 全文
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韩式鸡蛋葱花饼图片
韩式鸡蛋葱花饼[图]
韩式饼粉125克(两张饼的量)、小葱8克、凉水225克、鸡蛋1个(蛋液约50克)。 全文
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洪山菜苔炒腊肉图片
洪山菜苔炒腊肉[图]
洪山菜苔500克、腊肉100克、姜1小块。调和油、盐、鸡精。 全文
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秋葵猪肉米蛋饼图片
秋葵猪肉米蛋饼[图]
剩米饭1碗、鸡蛋3个、面粉15克左右、猪肉末20克左右、红尖椒3根、秋葵几根、盐适量、黑胡椒末适量。 全文
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黑椒照烧鸡腿煲仔饭图片
黑椒照烧鸡腿煲仔饭[图]
琵琶腿、大米(150克)、洋葱、鸡蛋、香肠、萝卜干、芦笋、盐、白糖、生抽、老抽、料酒、黑胡椒、熟白芝麻、自己家种的葱。 全文
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青椒肉丝炒面图片
青椒肉丝炒面[图]
瘦肉80克、青椒50克、生面条约120克。蚝油1大匙、水淀粉1小匙、白糖0、5小匙、酱油2小匙、葱段适量、盐适量。 全文
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