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运动员菜谱

皮卡丘便当图片
皮卡丘便当[图]
米饭150g、苋菜50g、面筋50g、木耳20g、鸡蛋1只、番茄50g、瘦肉丝50g、香菇50g、蟹棒1根、西瓜50g、紫甘蓝20g、玉米淀粉、沙拉酱、生菜、海苔、食盐、油适量。 全文
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秋葵蒸蛋[图解]图片
秋葵蒸蛋[图解]
鸡蛋两只、秋葵三个、纯净水、盐少许、食用油少许。 全文
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至尊猪扒套餐图片
至尊猪扒套餐[图]
猪扒:猪里脊肉、面包糠、鸡蛋、面粉、淀粉、柠檬、黑胡椒粒、干罗勒叶、盐、玉米油。波朗沙拉:西红柿、猕猴桃、黄桃、沙拉菜、桑椹、蓝莓、BABY胡萝卜、橄榄油、黑胡椒... 全文
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辣香手撕牛肉图片
辣香手撕牛肉[图]
熟牛肉300克、紫皮洋葱半个、胡萝卜半根、香芹1根、小米椒5个、葱姜蒜末各1茶匙(5克)。辣椒酱2茶匙(10克)、干淀粉2茶匙(10克)、生抽1茶匙(5ml)、糖1茶匙(5克)、... 全文
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窝蛋牛肉生菜粥图片
窝蛋牛肉生菜粥[图]
大米1杯、生菜1棵、鸡蛋2个、牛肉200克、生姜1块。 全文
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南瓜烤排骨图片
南瓜烤排骨[图]
排骨1000克、烤肉酱3勺、南瓜半个。 全文
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酱爆牛肉图片
酱爆牛肉[图]
a:牛肉、胡萝卜、蒜、干辣椒、朝天椒、葱.b:甜面酱、豆瓣酱、生粉、香醋、芝麻油、生抽(忘拍了)。 全文
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巴玛西班牙发酵火腿三明治图片
巴玛西班牙发酵火腿三明治[图]
吐司、巴玛西班牙发酵火腿、土豆、鸡蛋、青菜、青瓜。 全文
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秋葵芝士脆底披萨图片
秋葵芝士脆底披萨[图]
馒头、秋葵、彩椒、蘑菇、猪肉末、马苏里拉芝士。料酒、老干妈辣酱、盐、糖。 全文
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牛肉青椒饺子图片
牛肉青椒饺子[图]
牛肉馅250克、青椒5个、姜5克、饺子皮约50个。盐1茶匙(约5克)、料酒2汤匙(30ml)、生抽3汤匙(45ml)、蚝油2汤匙(30ml)、香油1茶匙(5ml)。 全文
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培根煎秋葵[图解]图片
培根煎秋葵[图解]
秋葵、培根、盐、黑胡椒、牙签、水。 全文
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西湖牛肉羹2[图解]图片
西湖牛肉羹2[图解]
牛肉碎焯水、豆腐切小粒、菜心切小粒、草菇切小粒、蛋清打匀。胡椒粉、盐、料酒、水淀粉、香菜叶、香油。 全文
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