栗子西多士[图]
栗子1000克、牛奶200克、黄油50克、糖100克、南瓜吐司4片、鸡蛋2个、油1小勺。 全文

咖喱焗饭[图]
米饭1碗、肉末30克、土豆50克、胡萝卜50克、圆葱30克、咖喱块3块、奶酪50克、青尖椒一个。 全文

金枪鱼蔬菜焗饭[图]
隔夜饭1碗、金枪鱼罐头1个（实际使用小半盒）、土豆半个、紫洋葱小半个、黄瓜1根（也可用其它蔬菜代替）、笨鸡蛋2个、奶酪两片（用马苏里拉奶酪最好）、奶酪粉少许。 全文

杂菜虾仁[图]
虾仁250克、猪肉100克、胡萝卜1根、青豆100克、玉米粒100克。 全文

南瓜豆腐窝窝头[图]
玉米面250克、中筋面粉80克、豆腐1块、南瓜泥150克、水适量。 全文

三明治轻食便当[图]
a：熟米饭80g、冷开水200cc。b：砂糖30g、盐1小匙、鲜奶80cc、高筋面粉310g、黑芝麻粉2大匙、即发干酵母5g、无盐黄油30g。c：苜蓿芽菜适量、炒鸡蛋1个、沙拉醬适量、芝士片... 全文

沙丁鱼多蔬披萨[图]
面团（面粉、黄油、鸡蛋、牛奶、食盐、干酵母一点）、沙丁鱼罐头一盒、细火腿肠一只、青红椒和圆葱碎少许、披萨酱或者番茄酱两大勺、奶酪。 全文

土豆沙拉三明治[图解]
吐司面包2片、土豆50克、鸡蛋1个、火腿1片、儿童奶酪20克。 全文

薄底全素披萨[图]
饼底：普通中筋面粉150克、酵母2克、盐3克、糖1小勺、橄榄油1小勺、水90克。香菇、小番茄、洋葱、丝瓜、披萨酱、黑胡椒、马苏里拉芝士。 全文

口蘑意式千层面[图]
红酱：番茄3个、蒜3瓣、洋葱1小块、意大利综合香草、盐、橄榄油、糖。千层面皮4-6片就够两人份、马苏里拉芝士、红酱、白酱、黑椒口蘑。 全文

腊味什锦饭[图]
大米100克、糯米50克、盐、生抽、酱油、香肠半根、香芋50克、胡萝卜少许、玉米1/4个、香菇3朵、清水适量（图片上配菜的量其实是两个料理盒的量，我另外用竹筒做了一个、大... 全文

日式千层寿司[图]
白米饭：靓禾五常香米适量、清水适量。日式千层寿司（2人份）：靓禾五常香米饭一碗、新鲜三文鱼125g、松仁2大勺、牛油果1/2个、味增1/2小勺、味啉1/2小勺（味增和味啉是日... 全文