烧饼夹烤肉

里脊肉300克、土豆300克、烧饼2个。
烤肉酱、洋葱、胡椒粉、黄瓜片。[HaoChi123.com]

超大能量早餐——烧饼夹烤肉。[HaoChi123.com]

1、准备好里脊肉和烤肉酱。

2、把里脊肉切成薄片。

3、切好的里脊肉放入容器中，加入洋葱丝和烤肉酱搅拌均匀腌制2小时以上。

4、土豆切成小块，放入烤盘中。

5、再把肉片铺在土豆上。

6、再将剩下的腌料汁均匀的散在肉片上，撒上胡椒粉。

7、将烤盘放入炸锅中。

8、接通电源，设置，自编菜单190度15分钟。

9、准备好烧饼。

10、用刀片开烧饼，夹入烤好的肉和黄瓜片，即可。

贴士：
1、炸烤时间也可以调整220度10分钟。肉片切得要薄一些，腌制过程还要增厚。

2、早餐是一天中最重要的一餐，吃营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康，而且有益于将来的健康。营养早餐不仅要吃，而且还应该吃好，注意搭配。营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。早餐要清淡，不主张油腻，因为高脂肪食品会导致大脑供血不足，影响孩子的准确性。上午容易犯困、注意力不集中。

3、这次早餐；烧饼夹烤肉+糖拌西红柿+樱桃+小米粥。烤肉提前腌制好，入冰箱，随烤随取相当方便。[HaoChi123.com]

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