微波清炒白菜[图]
大白菜200克。盐一小勺、植物油一勺。 全文

生拌西葫芦[图]
嫩西葫芦一个、蒜末、干辣椒段。食用油、盐、白醋、味精。 全文

红萝卜芹菜粥[图]
红萝卜50克、芹菜50克、番茄30克、精盐2克、味精1克、麻油10克、粳米100克。 全文

清炒西兰花[图]
西兰花、胡萝卜。 全文

橘味海带丝[图解]
干海带150克、白菜150克、干橘皮50克、白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。 全文

凉拌腐竹[图]
腐竹300g、芹菜1颗、胡萝卜1根、花生米100-150g、盐适量、花椒10粒、红色干辣椒3个、茶油3大匙。 全文

淮山红枣粥[图]
红枣30个、生山药15克、泡的米1杯、淮山水5杯。 全文

蔬菜海参汤[图]
海参、青菜（菠菜、油菜都可）、鸡蛋、火腿。盐、芝麻油。 全文

凉拌粉皮[图]
粉皮两张、胡萝卜一小根、木耳一小把、黄瓜一根、红椒半个。 全文

五味苦瓜[图]
苦瓜2根、花椒、干红椒、姜、蒜粒、胡萝卜。盐、白糖、白醋、绍酒、纯香麻油、自制混合豉汁料、味极鲜酱油。 全文

红豆薏米汤[图]
红豆、薏米、纯净水。 全文

香菇肉片汤[图]
猪肉、香菇。葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文