水果巧克力慕斯[图]
8寸浅蛋糕胚1个、巧克力120克、牛奶120克、淡奶油430克、吉利丁片15克、糖粉43克、水果适量、吉利丁片4克、果珍120克。 全文

水果奶油戚风蛋糕[图]
戚风蛋糕1个、各种水果（如苹果、梨等）、鲜奶油粉100克、鲜牛奶120ml、蜂蜜、银珠糖、用草莓果膏。 全文

番茄奶酪串[图]
小番茄2-3只、圆奶酪1-2只、罗勒叶或薄荷叶4-6片。黑胡椒碎少许、橄榄油1匙。牙签4-6根。 全文

火腿牛油果吐司卷[图]
火腿片、牛油果、吐司片、蛋黄酱。 全文

鲜虾蔬果全麦三文治[图]
嘉顿高纤维生命麦包2片、鲜虾60克（煮熟）、乳酪1片（约20克）、芦笋30克、生菜1片。 全文

抹茶苹果月饼[图]
抹茶饼皮：白豆沙400克、抹茶粉2小勺、熟面粉4小勺。苹果豆沙馅：白豆沙550克、苹果酱70克、奶粉3大勺、熟面粉4小勺。份量：70克月饼15个。 全文

酸奶柠檬慕斯蛋糕[图]
酸奶150克、淡奶油250克、糖粉25克、吉利丁片10克、柠檬汁15克。6寸戚风蛋糕一个。 全文

芒果可可慕斯[图解]
8寸方形可可戚风（8寸+5寸）：蛋4个、糖100克、低粉100克、无糖可可粉20克。芒果慕斯：芒果泥250克、淡奶油250ML、糖70克、牛奶60ML、吉利丁片4片。表面装饰：淡奶油、糖... 全文

海苔鲜蔬吐司卷[图]
吐司3片、干燥海苔3片、肉松适量、黄瓜片若干、白芝麻少许。低脂沙拉酱适量。 全文

花瓣抹茶慕斯蛋糕[图]
抹茶慕斯蛋糕：八寸心形戚风蛋糕1个、牛奶200ML、奶油奶酪200克、糖40克、动物性淡奶油350ML、吉利丁片4片、抹茶粉10克。奶油糖霜：无盐黄油180g、细砂糖60g、水20g、蛋白... 全文

琥珀核桃口袋三明治[图]
土司、琥珀核桃。 全文

排骨寿司[图]
熟米饭400克、海苔两张、猪肋排肉80克、西兰花碎60克、胡萝卜条40克、寿司醋适量、香油少许、盐少许（两个量）。制作工具：寿司帘一个。 全文