西班牙冷汤[图]
番茄、洋葱、蒜头、面包、橄榄油、白葡萄酒醋、盐、胡椒粉、火腿、白煮蛋。 全文

比利时海鲜饭[图]
菠萝肉、虾、洋葱、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、新鲜菠萝汁、米饭。 全文

脆皮胡瓜茄合[图]
茄子半个、小瓜半根、鸡蛋一个、牛奶50克、面粉30克、盐半茶匙、椒盐适量、橄榄油2勺。 全文

俄式培根烤大虾[图解]
大虾10只、培根5片、西兰花100克。 全文

西班牙海鲜烩面[图]
西班牙短面200克、橄榄油100克、洋葱半个、大蒜10瓣、胡萝卜半根、芹菜1根、西红柿1个、金枪鱼1小盒、鱿鱼200克、大虾4只、藏红花一小撮。西班牙烟熏甜椒粉10克、盐3-6克。 全文

欧式御寒热可可[图]
可可粉2勺、牛奶约100毫升、糖3克、棉花糖。冲调水：桔皮干（两个小桔子的量）+肉桂棒（半根）+沸水、约用三分之二杯的量。自选：奶油适量、巧克力碎屑少许。 全文

英式香酥烤苹果[图]
黄油酥粒：黄油50克、面粉100克、黄砂糖30克、盐1克、肉桂粉2克。苹果馅：苹果2个、黄砂糖20克、肉桂粉2克、柠檬汁少许。 全文

巴玛火腿沙拉配薯片[图]
巴玛火腿、番茄、洋葱、生菜、黑橄榄、乳酪、薯片。橄榄油、红酒醋、黑胡椒碎、海盐。 全文

瑞士麦片坚果酥[图]
瑞士即食早餐麦片230克（内含燕麦片、谷物片、葡萄干、葵花籽、碎坚果等）、碎核桃40克、熟南瓜子30克、熟白芝麻30克、蜂蜜100克、橙汁20克、鸡蛋1个。 全文

菜罐头[视频]
 全文

粉蒸鸡翅[图]
鸡翅500克、Bulgur100毫升（约70-80克，也可以用颗粒略小的couscous）、伏特加酒2大勺（30克）、白葡萄酒或热红酒2大勺（30克）、焦糖液1大勺（用砂糖也可以，需要砂糖1.5... 全文

俄式红肠沙拉[图]
红肠1/2根（我用的是哈尔滨红肠不带肥肉的那种，可以根据自己的喜好选择哈尔滨的那几种红肠）、中型土豆一个、中型胡萝卜1个、酸黄瓜2根（罐头酸黄瓜不太大）、青豆小半碗... 全文