奶香红薯干[图]
红薯。白糖、黄油。 全文

韭葱汤[图]
1000g韭葱。橄榄油或柠檬汁、盐、胡椒。 全文

小排骨冬瓜汤[图]
小排骨500g、冬瓜500g。油1大勺、香叶2片、生姜5片、大葱3小段、花椒少许、盐、白胡椒粉少许、葱花少许。 全文

减肥萝卜丝[图]
白萝卜450克、香葱1根约15克、姜10克。盐1/2小匙约3克、糖少量、鸡精少量、水100ml、食用油2大匙（30ml）。 全文

橄榄菜炒冬笋（春笋）[图]
冬笋（春笋）、橄榄菜、生菜。油、清水、盐、蘑菇精。 全文

清炒春笋[图]
新鲜春笋。油、老抽、白糖。 全文

椒麻拌魔[图]
魔芋丝、红尖椒、熟白芝麻、花生米。花椒、芫荽（香菜）、香醋、香油、生抽、糖、蒜末。 全文

蒜蓉时蔬[图]
菜椒、冬笋、胡萝卜、香菇、蒜蓉。 全文

日月贝苦菊沙拉[图]
苦菊、日月贝、芝麻、鱼籽。意大利香醋、橄榄油、盐、胡椒粉、迷迭香。 全文

五谷杂粮馒头[图]
五谷杂粮粉（黑米面、黑芝麻粉、荞麦面、小米面等）200克、标准粉200克。酵母粉6克、温水约210ML。 全文

五彩豆腐羹[图]
鸡蛋、嫩豆腐、青椒、红椒、胡萝卜。盐、黑胡椒。 全文

玉米沙拉虾仁[图]
虾仁、鲜玉米、柠檬。盐、鸡精、胡椒粉、生粉、蛋清。 全文