材料
特 色:
可以减肥的肉菜。[LaoYanHuo.com]
做法
1、鹌鹑蛋两个（嫌一个蛋太多，刚好家里有鹌鹑蛋），玉米淀粉小勺，综合香料少许，盐半小勺，橄榄油小勺混合成面糊。
2、鸡胸肉切成条，放入面糊中腌制半小时左右。
3、竹签事先泡水后穿入鸡肉条，烤箱250度6分钟，取出翻面并刷一次油再烤约三分钟。
贴士：
1、竹签泡水是为了烤的时候不烧焦。
2、烤的时候最好铺上锡纸，我没有铺，结果有的就给烤脆了还粘在烤盘上。不过虫就爱吃烤脆的他说是锅巴。
3、相比之下，烤比炒、烧、炸的方式作出来的菜都要健康。而今天这个鸡肉串，吃的时候马上觉得应该把他作为一道减肥菜来推荐，从原料到做法都很健康，但是口感还是很不错的。[LaoYanHuo.com]
还没有网友分享自己的成果，欢迎上传成果照片！ 上传成果
还没有网友点评，欢迎您第一个点评，谢谢！ 发表点评