方形红薯糖饼的做法图片

方形红薯糖饼

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成果:0个   作者:煮妇孙小美 查看源文
材料
皮:红薯200g、面粉200g。
馅:糖40g、面粉20g(放面粉是怕糖遇热太稀外流)、熟黑芝麻20g。[LaoYanHuo.com]
特  色:
红薯能有效阻止糖类变为脂肪——方形红薯糖饼.[LaoYanHuo.com]
做法
1、将红薯蒸熟后,去皮,与面粉和成面团。

2、按自己需要将面团切成小份,擀成近似长方形,我擀的很薄。

3、在一侧放馅料,放很薄一层就行。

4、将另一侧折过来,用擀面杖压紧,刀切余边。

5、锅内放油,待七成熟后,放入糖饼,稍后翻个面。

贴士:红薯能有效阻止糖类变为脂肪,每一百克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能的食品,同时又有利于减肥、健美、防止亚健康、红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,促进体内排毒。[LaoYanHuo.com]

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