瘦肉南瓜粥

2、趁熬粥的时间，切南瓜。

3、然后，切肉丝，用点点盐和生粉把肉丝腌制一下就成。

4、粥煮开有五分钟就可以把南瓜放进去一起熬。

5、还是大火，煮到南瓜变软。

6、时间紧迫，饥饿无比的还可以用打蛋器顺时针+逆时针的打几圈，南瓜就融在粥里面了。

7、这时候加入瘦肉，轻轻打散。

8、加入适量的盐调味就可以开始，整个过程不超过三十分钟。

贴士：
1、南瓜能够通便润肤，防治便秘，有助于保持皮肤光洁。

2、南瓜富含果胶，具有很好的排毒作用，能把铅、汞、铬等放射性元素通过与果胶结合排出体外，是优秀的排毒、抗辐射食物。

3、南瓜含β胡萝卜素，对粗糙、长痘、毛孔、角质问题肌肤都有良好的食疗效果。

4、南瓜中的特殊成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，保护胃肠道黏膜免受刺激，促进溃疡面愈合，使人体维持健康的新陈代谢。

5、南瓜公认降血糖、降血脂、预防肥胖。[LaoYanHuo.com]