西兰花鸡蛋金枪鱼沙拉的做法图片

西兰花鸡蛋金枪鱼沙拉

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材料
鸡蛋140g、西兰花90g、金枪鱼罐头50g、樱桃萝卜15g。
沙拉酱适量、盐适量、橄榄油适量、黑胡椒粉少许、淡奶油15g、碱面少许。[LaoYanHuo.com]
做法
1、将鸡蛋洗净,放入凉水锅中,煮开后转中小火,加盖煮约6分钟,煮好后放入凉水浸泡。

2、煮鸡蛋的同时,将西兰花留一些切大朵,其余的切小粒状。

3、煮锅放入冷水,开后放入碱面。放入大朵的西兰花,煮十几秒即捞出浸凉水。

4、再放入小粒的西兰花,煮十秒即捞出浸凉水。

5、将小粒的西兰花捞出,放入搅拌机中,加入少许盐、黑胡椒粉,橄榄油、水,搅打成泥状。

6、将金枪鱼罐头肉沥去水,撕成小块。

7、将樱桃萝卜洗净,切薄片。

8、将鸡蛋剥去皮,切成厚片。

9、炒锅中放入少许橄榄油,待油温升高,倒入西兰花泥、淡奶油。

10、放适量盐,炒匀成浓稠的西兰花酱。

11、在盘中依次摆放西兰花酱、樱桃萝卜、鸡蛋、鱼肉、西兰花。

12、挤上沙拉酱即可食用。

贴士:煮西兰花时放少许碱面,可使之颜色鲜艳。[LaoYanHuo.com]

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