新派酿豆腐的做法图片

新派酿豆腐

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成果:0个   作者:一李小丫 查看源文
材料
豆腐1块、土猪肉50g、小葱2根、生粉水1小碗。
肉馅调味:生抽少许、蚝油少许、盐巴少许、蛋清半个。[LaoYanHuo.com]
特  色:
越吃越FIT——健康低卡版新派酿豆腐。[LaoYanHuo.com]
做法
1、嫩豆腐放在平盘里,用刀轻轻划成小方块,将小方块码入浅盘内,切面朝上,用筷子在每一块豆腐上挖出小洞备用。

2、小葱洗净后葱白切碎,葱叶剪成小段备用,土猪肉切碎后用刀背轻碾几下成略蓬松的肉馅,用生抽、蚝油、盐和少许蛋清调味后顺着同一个方向把肉馅调匀备用。

3、把调好的肉馅酿入到豆腐里,蒸锅内注入水浇开,把酿好的豆腐连盘移入蒸锅内,大火蒸12-15分钟左右,蒸好的豆腐倒掉盘内的水。

4、蒸豆腐的时间来调个玻璃芡,先调好小半碗的水淀粉,小锅内注入适量水烧开,烹入适量盐和鸡粉,加入水淀粉用勺子推均匀,关火前淋小许芝麻油,把芡汁浇在蒸好的豆腐上,撒上葱花装饰,也可用枸杞代替。

贴士:主食材是非常健康的嫩豆腐,也叫南豆腐,色泽洁白,质地软嫩、细腻,富含蛋白质,常吃还能让皮肤变白哦。另一道食材是来自大山里的生态土猪肉,肉质紧实无腥味,据说猪宝们住在大山里“会呼吸的木屋里”,每天吃的是鲜猪草,喝的是雷公山的山泉水,每天还要做户外运动,真心想说它们的生活过得真美啊,最关键的是他们坚持不打抗生素和催肥激素。[LaoYanHuo.com]

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