秋补润肺安神汤[图解]

银耳30克、莲子25克、大枣六个、枸杞10克、冰糖20克、过滤水1.5L。[HaoChi123.com]

秋季最佳滋补的食疗甜汤——秋补润肺安神汤。[HaoChi123.com]

1、准备好食材。

2、银耳用冷水泡发洗净去掉根蒂杂质撕成小朵备用，大枣洗净去核掰成小块，枸杞子泡软洗净、莲子泡软去莲心备用。

3、选一口合适的炖锅，然后将所有食材加入，然后加入1.5升的过滤水或者矿泉水，因为自来水里含有较多的氯气与杂质会影响成品的口感。

4、大火烧开转中火烧30分钟然后转炆火60分钟加入冰糖盖盖焖10分钟即可食用。

5、享受美味吧！

贴士：在做甜汤后者糖水类饮品的时候，建议加入过滤水或者矿泉水，因为自来水里含有太多漂白粉与氯气等等杂质会影响品质的。[HaoChi123.com]

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