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素鱼香肉丝3

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:金山茶 查看源文
素鱼香肉丝3属于素食,主要食材黄豆胡萝卜佛手瓜,口味咸香,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
素鱼香肉丝3的做法图片
原  料:
条状大豆拉丝蛋白1/3袋、胡萝卜半根、佛手瓜半个。
花生油、葱姜蒜、用酱油、白糖、料酒、醋、盐、鸡精、湿淀粉调成味汁。[HaoChi123.com]
特  色:
新素食主义——以假乱真的鱼香肉丝。[HaoChi123.com]
操  作:
1、原料准备好,胡萝卜、佛手瓜切成丝,葱姜蒜切末。

2、放在温水里泡2-3分钟后,捞出挤干水分。

3、炒锅注油烧热,放姜蒜末爆香,放入胡萝卜丝和佛手瓜丝翻炒片刻。

4、放入大豆拉丝蛋白炒匀。

5、倒入事先调好的调味汁。

6、翻炒均匀,撒入葱花即可出锅。

贴士:因为太着急了,盛到盘子里才想起来没有放盐,可儿子说味道正好,不用放盐了,我尝一下也觉得不用再放盐,可能是蛋白丝里本身含有盐分吧,如果口味重的可以少加点盐。为了更好体现出素食的独特味道,这个以假乱真的鱼香肉丝俺没有加红油豆瓣酱,事实证明,这样真的更突出了大豆拉丝蛋白原有的豆香味,越嚼越香。[HaoChi123.com]

营养价值:
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胡萝卜 - 又名胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚。 胡萝卜为伞形科,一年生或... 全文 所有胡萝卜菜谱
佛手瓜 - 又名棒瓜、菜肴梨、隼人瓜、安南瓜、肴梨、寿瓜、合掌瓜、万年瓜。 佛手瓜清脆多汁,味美可口,营养价值较高,既... 全文 所有佛手瓜菜谱
所属菜系:
素食 - 素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式,有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格的素食者极端排斥动... 全文 所有素食
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