材料
特 色:
受世界推崇的健康食品很美味——5分钟早餐奇亚籽牛油果布丁。[LaoYanHuo.com]
做法
1、这就是奇亚籽，淘宝上可以买到。
2、牛奶中放入奇亚籽，放入枫糖和香草精。
3、冷藏一晚的奇亚籽摇晃均匀，布丁就做好了，取出5大匙放入碗里，天气凉也可以加热之后在放。
4、牛油果切片放入布丁上。
5、牛油果上撒上黑胡椒适量海盐和喜欢的坚果就可以了。
贴士：奇亚籽浸泡一晚上之后，会把所含的营养成分释放出来，液体会变得非常粘稠，如果你不喜欢牛奶，可以用杏仁奶，豆浆，果汁，奶茶都可以。奇亚籽也可以直接洒在沙拉上面，或者制作面包的时候放进去都可以。[LaoYanHuo.com]
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