材料
特 色:
每天一碗蔬菜湯——紫甘藍南瓜湯。[LaoYanHuo.com]
做法
1、紫甘蓝切丝，南瓜去皮切丁。
2、锅中入黄油和葡萄籽油，中火将南瓜炒软。
3、放入紫甘蓝炒软。
4、放入盐，胡椒，水，百里香一起煮开。
5、放入搅拌器打匀即可。
贴士：总养分表：卡路里239大卡、脂肪18克、蛋白质3.4克、碳水化合物19克、膳食纤维3.1克、糖9克。[LaoYanHuo.com]
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