龙俐鱼柳蒸蛋的做法图片

龙俐鱼柳蒸蛋

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成果:0个   作者:斯佳丽WH 查看源文
材料
鸡蛋、龙俐鱼柳、生粉、盐、酱油、橄榄油、小葱。[LaoYanHuo.com]
特  色:
健康烹饪“蒸”第一——龙俐鱼柳蒸蛋。[LaoYanHuo.com]
做法
1、将龙俐鱼柳切成薄片放入碗中,再加入生粉,盐和少量的鸡蛋清。

2、抓匀后腌制十分钟。

3、将三个鸡蛋放入碗中,加入适量的盐。

4、搅拌均匀后再加入1倍的水一起搅拌均匀。

5、将搅拌均匀的鸡蛋液过滤倒入盘中。

6、覆盖上保鲜膜,放在已开锅中蒸上七分钟。

7、从锅中拿出,揭开保鲜膜。

8、将腌好的鱼片均匀的铺在鸡蛋上。

9、再覆盖上保鲜膜,放在锅中继续蒸上五,六分钟。

10、拿出来去掉保鲜膜后趁热加入橄榄油。

11、再在上面均匀的浇上些美极鲜酱油。

12、最后撒上些香葱末。

贴士:
1、选用无刺的龙俐鱼柳,也可以其他的鱼,但要保证无刺,用少量的蛋清,适量的盐和生粉一起腌制。

2、鸡蛋加入适量的盐搅拌均匀后再加入1倍的水一起搅拌。

3、放入蒸锅前先过滤一下,保证蒸出来的鸡蛋细嫩;覆盖上保鲜膜,免得水蒸气滴在鸡蛋上有气孔。

4、大火蒸上六,七分钟定型后,再拿出来将腌好入味的鱼片放在上面。

5、再覆盖上保鲜膜,继续蒸上五分钟,让鱼蒸熟。

6、蒸熟后拿出,再上面撒些香油,酱油(我们小时候吃蒸鸡蛋习惯性用酱油,如果你不喜欢也可以不用)和小葱在上面。

7、如何要做出滑嫩细腻的蛋羹?一定要注意以下三点:
1)加入水要适量,即蛋液和水的比例是1:1,按蛋液同等比例放入水。

2)蒸之前,用滤网过滤掉蛋液中的杂质(或将蛋液汁表面的小水泡用汤匙刮除)。

3)放在蒸锅中蒸制前将保鲜膜覆盖上,以免蒸汽滴入蛋羹上。[LaoYanHuo.com]

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