南瓜汁

2、大米和小米提前几个小时用清水泡上。

3、将南瓜块放入豆浆机。

4、再倒入泡好的大米和小米。

5、加入牛奶和清水。

6、选择营养米糊，就只有等着喝美味香浓的南瓜汁了。

贴士：
1、各人喜好的浓稠程序不一样，材料比例可适当调整。

2、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒有作用。

3、南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

4、南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。[LaoYanHuo.com]