麻辣海陆汇

2、鲜虾去虾枪、虾须、虾线洗净；鲜鱿鱼去内脏切成鱿鱼圈；蘑菇去根洗净切片，用水焯熟；青红椒洗净切成段；大蒜拍碎。

3、炒锅烧热，放入食用油，放入大蒜炒香，再放入鲜虾和鱿鱼炒变色。

4、加入麻辣香锅调味料炒匀。

5、加入蘑菇片和青红椒段炒匀即可。

贴士：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。[LaoYanHuo.com]