十谷粥

黑米、麦片、糯米、大米、绿豆、高粱、小米、几个大枣。[LaoYanHuo.com]

防甲型流感，晒健康蔬食——喝了长命百岁的十谷粥。[LaoYanHuo.com]

1、说是十谷，可是家里并没有这么多品种，只好有什么放什么好了。我放了黑米，麦片，糯米，大米，绿豆，还有高粱小米啥的，最后还加了几个大枣。

2、所有的材料清洗干净，然后清水浸泡半小时。

3、倒入高压锅中，加入适量的水，大火烧至高压锅哧哧冒气后，调小火再煮十分钟就好了。

贴士：
1、这款粥很适合用高压锅熬制，因为绿豆黑米都很不愿意软烂，用高压锅熬粥软烂香甜，浓香扑鼻。

2、如果不用高压锅熬粥，米就需要多泡几小时，而且熬的时候要经常搅动，防止粘锅底。

3、很多朋友害怕高压锅，怕出危险，我想大可不必，如果实在害怕的话，可在高压锅冒气调小火就一点危险也没有了。[LaoYanHuo.com]