香椿芽蒸饼的做法图片

香椿芽蒸饼

0位评价
成果:0个   作者:梅依旧 查看源文
材料
面粉260克、水160克、猪肉馅150克、嫩香椿芽200克。
盐4克、生抽10克、白糖5克、酵母3克。[LaoYanHuo.com]
特  色:
鲜为人知的家传香椿芽吃法。[LaoYanHuo.com]
做法
1、面粉加酵母、水,揉成略湿润的面团,放置温暖处发酵。

2、猪肉馅中调入盐、糖、生抽拌匀。

3、香椿芽洗净,放入锅中焯水,捞出沥干水分。

4、香椿芽切末放入肉馅中,拌匀。

5、面团发至两倍大。

6、排气后,擀成薄饼,撒上馅料,铺匀。

7、用刀在饼上切8刀。

8、两边对折,捏严实。

9、压扁,擀开。

10、上蒸锅,蒸20分钟即可(厨房小语:和面用的水量,因面粉的吸水量不同,可自行调节)。

贴士:
1、提起香椿,大家都不会陌生,中国是世界上惟一把香椿当作蔬菜的国家,民间食用香椿,据说从汉代起就开始了,与荔枝一样曾被作为贡品进贡朝廷。

2、香椿芽不仅营养丰富,且具有较高的药用价值。中医认为,香椿味苦性寒,有清热解毒、健胃理气、杀虫固精等功效。此外,香椿中还富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质,是蔬菜中不可多得的珍品。

3、每年从早春至立夏,可多次采摘食用,故民间素有“门前一棵椿,青菜不担心”的说法。不过,俗话说“雨前椿芽嫩如丝,雨后椿芽如木质。”意思就是说谷雨节气以前的香椿很嫩,而过了谷雨,香椿就老了,所以食用香椿最好在谷雨节气以前食用,因为谷雨后食用的话,不仅香椿的口感乏味,营养价值也大大降低了。

4、香椿本身维生素C含量高于普通蔬菜水果,如果能够吃新鲜香椿,维生素C可以帮助阻断致癌物亚硝胺的形成。或者用开水焯烫一下,也可去掉亚硝胺。所以,香椿的健康吃法:吃早、吃鲜、焯烫、慢腌,就能保证吃香椿的安全与健康。[LaoYanHuo.com]

食友成果:
还没有网友分享自己的成果,欢迎上传成果照片! 上传成果
食友点评:
还没有网友点评,欢迎您第一个点评,谢谢! 发表点评
我说两句:
请您评分:
     
您的昵称:
 
您的点评: