2、排骨剔骨,肉切碎末;西蓝花煮软、切碎末。
3、把排骨肉末、西兰花末和米饭拌匀。
4、把拌好的米饭盛一些在耐高温保鲜抹上,然后把保鲜卷起、把米饭卷成像香肠一样的卷,拧紧保鲜膜两头。
5、把做好的米肠放入微波炉里以高火力加热1分钟,取出放凉后,切段、去掉保鲜膜。
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