核桃水果奶昔

2、将核桃用烤箱烤制5分钟出香味，其他水果切适当大小水果丁。

3、将水果及核桃放入料理杯内。

4、倒入500克易极优酸奶。

5、倒入一大勺康维他蜂蜜，后按料理机启动键，将酸奶与水果核桃搅打均匀。

6、水果奶昔成品。

贴士：
1、核桃水果奶昔可根据孩子的喜欢随意搭配，但桔子橙子类最好不要做奶昔。桔子橙子是酸性水果，牛奶里含有大量蛋白质，蛋白质遇强酸会变性凝结。两者同吃会使牛奶中的蛋白质变性引起腹泻等现象。晚上喝酸奶后一定要及时漱口刷牙。酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。

2、我们的晚餐比较清淡，多以青菜为主，但榕宝儿每晚的宵夜——奶昔是不同缺少的。晚上一杯水果奶昔，有助于晚饭的消化和钙质的吸收。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。[LaoYanHuo.com]