柠香三文鱼沙拉的做法图片

柠香三文鱼沙拉

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成果:0个   作者:芹意 查看源文
材料
带皮三文鱼腩150g、西红柿半个、洋葱1/4个、柠檬适量、盐少许、黑胡椒碎少许、橄榄油适量。[LaoYanHuo.com]
特  色:
风味独具、营养无敌——配上一片烤到酥脆的全面面包,算得上是超豪华的早餐了。[LaoYanHuo.com]
做法
1、柠檬取皮屑,并榨汁备用。

2、洋葱切小丁。

3、西红柿切小丁。

4、三文鱼切成小条,加入少许柠檬汁和样,抓匀腌制10分钟。

5、洋葱丁、西红柿丁和柠檬皮屑一起放进大碗,加入少许柠檬汁,拌匀备用。

6、锅中加入适量橄榄油,热锅凉油小火,下入三文鱼条,鱼皮朝下,煎至鱼皮变色并且皮肉相连的肉变白即可。

7、将蔬菜铺在盘底,蔬菜上放上煎好的鱼片,撒上适量黑胡椒粉,装饰即可。

贴士:
1、一定要低温小火煎鱼,煎老了就不好吃了。

2、柠檬有去腥提鲜的作用,也是这道菜的特色之一,柠檬汁用量极少,但不要省略。剩下的柠檬汁加点儿蜂蜜冲水喝吧。[LaoYanHuo.com]

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