双菇西芹的做法图片

双菇西芹

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成果:0个   作者:明踪莉影 查看源文
材料
西芹100克、香菇口蘑各50克、胡萝卜30克、葱花、植物油、食盐各少许。[LaoYanHuo.com]
特  色:
益气补虚、强身益智的菌菇类小炒(18个月以上)。[LaoYanHuo.com]
做法
1、西芹择洗干净,去筋,切成段,用沸水焯一下。胡萝卜洗净,切片。

2、香菇、口蘑分别洗净,去蒂,切成片,用沸水焯一下。

3、炒锅倒油烧热,用葱花爆香,加香菇、口蘑和胡萝卜翻炒至九分熟。

4、下芹菜炒匀,加盐调味即可。

贴士:香菇和口蘑都含有较多的铁、锌,西芹中铁的含量也很丰富。这道菜营养均衡,可防贫血,益智力,促发育。[LaoYanHuo.com]

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