皂角米南瓜猫耳糖水的做法图片

皂角米南瓜猫耳糖水

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材料
皂角米10克、南瓜40克、糯米粉35克、冰糖适量、红曲适量。[LaoYanHuo.com]
特  色:
蔬香世家夏日清爽菜谱。[LaoYanHuo.com]
做法
1、南瓜洗净切小块。

2、放入微波炉蒸笼中,10分钟即可。

3、取出去皮,南瓜压成泥。

4、加入糯米粉,揉成团。

5、用少量糯米粉加水和红曲揉搓成面团。

6、取少量糯米面团搓揉成小球待用。

7、准备好皂角米。

8、前一天晚上加水泡好。

9、泡发好的皂角米放入锅中,加入适量的水。

10、加入冰糖,大火煮开后,小火煮到软糯。

11、取一个糯米球压成猫耳状。

12、放入锅中,煮到猫耳熟,即可享用。

贴士:
1、皂角米要提前一天用冷水浸泡。皂角米泡了之后会涨发很大,所以,浸泡时水要放多些。泡发好,煮的时候,不要太大火,小火慢煮,大概20-30分钟即可食用了。

2、煮皂角米时,加些冰糖,这样比煮好后再放糖更入味。糯米猫耳在皂角米煮软糯后放,因为面团很小,一二分钟就熟了。

3、皂角米就是珍贵纯天然绿色滋补食品,营养丰富,能调和人体脏腑功能,具有养心通脉,清肝明目,健脾滋肾,止咳平喘,祛痰开窍,润肠通便,润肤养颜,益精利尿,提神补气等功效。

4、皂角米营养成分丰富,营养素种类较多,属高能量,高碳水化合物,低蛋白,低脂肪食物,胶原蛋白含量高,是非常适合女人的保健补品。[LaoYanHuo.com]

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