西芹淮山小炒腊肠

2、西芹摘掉叶子取茎切小粒，胡萝卜去皮切片，黑木耳事先用水泡发后洗净摘小朵，腊肠切片备用。

3、锅内放入适量的油，放入腊肠爆香，再加入西芹、胡萝卜、黑木耳翻炒至材料成熟，再加入焯过水的淮山片，调入适量的盐和一点点的糖，快速翻炒均匀即可。

贴士：
1、淮山去皮后很容易氧化变黑，所以去皮切好后要立刻用水焯烫，这样焯烫后的淮山就不容易氧化变黑，而且口感会更爽脆。

2、黑木耳要事先泡发，很多木耳在皱折的地方很容易藏脏东西，要小心一片片的洗净。

3、所有的材料都是容易成熟的，所以炒制的时间不要太久，以免材料炒久了失去爽脆感。

4、对于清肠胃，我的首选必定是芹菜，一来粗纤维，有助于清理肠胃，二来芹菜本身相对清爽，有助减轻大鱼大肉后的油腻感。第二道必选的也是有肠道清道夫之称的黑木耳，这两种食材加在一起，一定能让你的肠胃好好的休息一下。[LaoYanHuo.com]