番茄宝塔菜

2、烧一锅开水，将宝塔菜花放入焯1－2分钟后捞出沥去水分。

3、锅烧热倒油，下葱蒜碎爆香，倒入番茄块翻炒。

4、不断翻炒至番茄出酱，倒入少许番茄沙司炒匀。

5、倒入焯好的宝塔菜花，再翻炒约一分钟。

6、最后调入少许盐调味即可。

贴士：有着意大利血统的罗马花椰菜Romanescobroccoli，我们一般叫宝塔菜或宝塔菜花，是菜花和西兰花的好兄弟，模样类似，营养价值也介于白、绿两种菜花之间，维C的含量很高。但因其长着比较奇特的外形，会让人觉得有趣又怪异。[LaoYanHuo.com]