奶酪焗虾

2、土豆洗净去皮，切成大片。

3、入蒸锅，蒸至土豆软糯。

4、趁热加入黄油盐黑胡椒搅拌均匀。

5、加入牛奶搅拌均匀，用勺子碾成糊状成土豆泥。

6、将虾洗净去掉须脚、虾剑。

7、用刀从虾的背部将虾肉切开，取出虾线。

8、逐个放入铺好锡纸的烤盘中。

9、在虾肉上撒少许盐，腌制10分钟。

10、将拌好的土豆泥填在虾背上。

11、在土豆泥上撒上总统安文达切丝奶酪。

12、烤箱预热200度、中层、烘烤10分钟即可。

贴士：
1、打开虾背时保持虾的尾部不要切断。

2、这款奶酪焗虾，我运用了总统安文达切丝奶酪和总统脱盐黄油块，是一道营养丰富，奶香味十足的家常秋天补钙时令大菜。

3、奶酪牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。

4、秋天正是吃海鲜的最好季节。这时候的大虾肥美无比，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。[LaoYanHuo.com]