材料
特 色:
大肉吃多了，清新小菜去油腻。[LaoYanHuo.com]
做法
1、枸杞用温水泡软，莲藕切片。
2、锅内烧清水，水开后放莲藕，煮大约2—3分钟捞出。
3、捞出莲藕后过下温水，放大碗内。
4、放枸杞，调味即可。
贴士：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。[LaoYanHuo.com]
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