做法
1、小米，大米用流水冲洗3次，将漂浮在上面的小米（大米）顺水倒掉（适当清洗否则营养容易流失），大枣洗净，掰成小块备用。
2、将洗好的小米、大米、大枣放入电子锅内，加入2升水和一小勺冰糖，选择煲粥即可。食用前根据自己口味适当调入蜂蜜，加入蜂蜜时粥不能过热否则破快蜂蜜营养。
3、如皋人长寿的秘诀，养生第一品。
贴士：粥是中华饮食文化的精粹之一，不但有着调剂口味，平衡膳食的独特作用，而且是民间狐妖的食疗佳圣品。记得上学的时候历史课中就提到过粥，而且听说有上千种方法呢！而且粥具有健脾暖胃，益气补血、养心安神的独特功效，自古便被誉为"养生第一品"。粥最为一种半流食品，有利于肠胃的消化和吸收，特别适合老人和儿童食用。中国六大长寿地区之一江苏如皋市，150万的人口中，百岁老人多大170多位，90岁以上的老人更是超过4000人，如皋人长寿的秘诀竟然是当地“二粥一饭”的独特饮食习惯。[LaoYanHuo.com]
还没有网友点评，欢迎您第一个点评，谢谢！ 发表点评