菠萝炒鸭肉粒[图解]

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成果:0个   作者:璐稔 查看源文
材料
鸭腿两只、菠萝半个、草莓若干。
盐、料酒三勺、淀粉一勺、冰糖4、5粒、清水适量。
[LaoYanHuo.com]
特  色:
烹饪一道卖相与口味皆佳的“节日水果菜”——可作为劳动节美食。[LaoYanHuo.com]
做法
1、现将鸭腿洗净、菠萝在流水下冲干净表面杂质、用淡盐水浸泡二十分钟,可避免食后引发过敏症状。


2、鸭肉切丁后需要提前腌制一下,目的是去腥、入味。用少许盐、三勺料酒抓匀。菠萝切成小块儿。草莓洗净控干水分备用。


3、做锅放油,趁着油温较低的时候,放入4、5粒冰糖,小火。一边搅动糖粒,一边观察火候。要不停的搅,看着糖逐渐消融,油中泛起小泡沫,颜色慢慢加重,由浅褐色转为深褐色时,把鸭肉放进去的同时马上把火开大,快速翻炒。


4、鸭肉因为皮下脂肪含油多,所以炒的时候会出很多油,可以另取一只碗,将鸭油倒出来(做其他菜,比如说我用它来烧鱼、或者烧鸡也非常好吃,非常香),接着将盐水泡过的菠萝放入,快速翻炒2分钟,时间不必过长,用水淀粉勾个薄芡,淋入一勺鸭油起锅。


5、将炒好的菠萝鸭肉粒装盘摆放在大盘子中央,草莓一切两半,装饰在盘子边缘即可,一盘“小荔枝口味”的“菠萝炒鸭肉粒”就做好了,漂亮不?


贴士:
1、香滑的鸭肉与菠萝的酸甜味结合,此道菜品香甜爽口,特别适合天气炎热的时候吃,靓丽的色彩和摆盘造型也足以吸引众饕的眼神儿,一道卖相与口味皆佳的“节日水果菜”,绝对滴。

2、菠萝味甘、性平,果实含有丰富的营养,果肉甜中带酸,吃起来口爽。果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,增进食欲。

3、从医疗上来说,菠萝还能治疗多种炎症和消化不良,因其性味甘平,也有补脾止泻、清胃解渴之功。

4、要注意的是,菠萝宜在饭后食用,一次不宜食用过多,有胃寒、虚咳症状的人更不宜生食。而民间常在食用菠萝前先用盐水浸泡,这是因为菠萝中含有的甙类物质和菠萝蛋白酶对口腔有刺激性,将其在稀盐水中浸泡之后,口感会更好,也更加甘甜,用菠萝入菜最好也先用淡盐水浸泡一下,滋味更易烹调。

5、鸭肉属凉性,具有高蛋白低脂肪的优点,含B族维生素和维生素E比较多的肉类,且钾、铁、铜、锌等元素都较丰富,特别适合天气渐热的日子里食用。

6、喜欢鸭肉口感更加滑嫩的朋友,可以先将切好的鸭肉叮“上个浆”,就是玉米粉加少许水(料酒)或者蛋清,先将鸭肉包裹腌制一下。炒出来的鸭肉不干,香滑润口。

7、冰糖炒成的糖色红润发亮、晶莹透亮,远远胜过酱油和炒白糖上色,菜的颜色色泽美观,更加诱人食欲哦![LaoYanHuo.com]

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1楼 123网友 发表于 2013/4/18 17:46 回复
我要学做
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