特 色:
照烧鱿鱼筒酿饭——营养健康饭菜二合一。[LaoYanHuo.com]
做法
1、胡萝卜切成较大的丁，和豌豆玉米一起放入淘洗干净的白米中煮熟。
2、鱿鱼一只处理干净。
3、处理好的鱿鱼筒迅速地焯一下水备用。
4、煮好的米饭加少许细盐调个底味，拌匀。
5、拌好的米饭塞入鱿鱼筒中。
6、酿好米饭的鱿鱼筒放入平底锅烧烧煎一下，烹入酱油，糖，味啉，烧煮一会儿上个色即可把鱿鱼筒捞出，剩余的调味汁加淀粉水勾芡再淋回鱿鱼筒表面伴食。
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