养生土司春卷

全麦土司4片、苜蓿芽60公克、紫色高丽菜1/4颗、小黄瓜1条、苹果1/2颗、美乃滋适量、芝麻粉适量、花生粉适量、糖粉适量、葡萄干适量、香菜4株、寿司竹帘1张、保鲜膜4张。[LaoYanHuo.com]

(1)将土司去边，表面涂上一层美奶滋备用。 

(2)紫色高丽菜切丝，小黄瓜去心后切丝，苹果切条状备用。 

(3)将寿司竹帘摊开，铺上保鲜膜，放上土司，再依序苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在土司上。 

(4)依个人喜好酌量撒上芝麻粉、花生粉、糖粉，再放上葡萄干，然后依照捲寿司的方式将土司捲起。 

(5)土司捲好后，可扭紧保鲜膜左右突出的部份帮助固定。 

(6)取下保鲜膜，在土司卷的正中间繫上香菜即可。[LaoYanHuo.com]