芝麻扁豆

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成果:0个   作者:佚名
材料
扁豆500克。
芝麻10克。
味精3克、香油10克、盐3克。[LaoYanHuo.com]
特  色:
此菜色泽翠绿,口味清淡,芝麻仁香味浓郁,最宜佐酒。[LaoYanHuo.com]
做法
1.炒锅小火烧热,倒入芝麻仁焙炒至色黄并出香味时,倒出晾凉;

2.将扁豆撕去筋,切齐两头,再切成6厘米长的段,洗净;

3.将扁豆段放开水锅内烫至熟透并呈绿色时,捞入用沸水烫过的平盘中;

4.扁豆中撒入精盐、味精,拌匀稍腌,使其入味;

5.再加入芝麻仁和香油拌匀,码入24厘米盘中即成。

贴士:将扁豆的筋撕净,在开水中焯至熟透,避免扁豆的皂素使人食后发生中毒。[LaoYanHuo.com]

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