黑芝麻杏仁糊[图]
黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。 全文

面包寿司[图]
吐司一片、西红柿小半个、黄瓜半根、奶酪片和培根片（可即食的那种）、寿司海苔一张。 全文

杂粮小馒头[图解]
玉米面、紫米面、小麦粉、牛奶、白糖。 全文

关东煮[图解]
高汤：水1L、昆布10g、木鱼花30g。酱汁：日式酱油20ml、味霖40ml、糖15g。关东煮：水煮蛋、牛肉丸、鱼丸、海带、魔芋、萝卜、豆腐包。 全文

枸杞米粑粑[图]
米粑粑预拌粉、白糖、枸杞。 全文

五角心土司[图]
鸡蛋、全麦土司片、少量橄榄油。 全文

海苔肉松粥[图]
优质大米70克、优质玉米碴30克、GALLO婴儿橄榄油少许、猪肉松适量、波力海苔适量。 全文

玉米鸡蛋米饭煎饼[图]
剩饭、鸡蛋、盐、黑胡椒、白胡椒、辣椒粉（自己看着喜欢的家里有的调料粉就行）、甜玉米、番茄酱。 全文

西兰花猪肝粥[图]
西兰花、猪肝（可买超市里的卤猪肝）、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精（以一家三口的量定）。 全文

热干面[图]
熟碱面150克、萝卜干少量、大头菜少量、小葱2-3根（1人份量）。芝麻酱2大勺、香油3大勺、生抽1大勺、自制椒麻酱1小勺、白胡椒粉1小勺、盐、鸡精1小勺。 全文

西葫芦糊塌子[图]
西葫芦1个、鸡蛋1只、面粉5大勺、盐、五香粉。 全文

自制健康油条[图]
高粉200克、酵母4克、细砂糖15克、牛奶162克、碱一小匙、盐一小匙、水一大匙。 全文