肉丝面[图]
猪肉、胡萝卜、黑木耳、鹌鹑蛋、面条、盐、生抽、淀粉、葱、香油。 全文

金枪鱼火腿煎蛋三明治[图]
切片面包4片、金枪鱼罐头40克、火腿20克、鸡蛋1个、紫甘蓝40克、生菜适量。橄榄油适量、沙拉酱适量、黑胡椒粉少许。 全文

土豆饼小汉堡[图]
土豆150克、火腿肠2根、牛肉2小块、鸡蛋2个、香葱20克、面粉30克、淀粉15克、盐适量、五香粉适量、黑胡椒适量。 全文

土豆鸡蛋饼[图]
土豆一个、鸡蛋一个、葱一小段、盐、少许橄榄油。 全文

黑芝麻贝果三明治[图]
A：高粉160g、低粉40g、牛奶150g、糖10g、盐3g、酵母2g、黄油10g、黑芝麻粉20g（可做4个）。B：水1L、糖50g、白芝麻适量。C：洋葱圈、切达奶酪片、生菜叶、火腿、番茄。 全文

鸡肉三明治[图解]
鸡胸肉1块、面包4片、蛋黄沙拉酱3-4大匙、葱1段、姜1片、料酒1勺、芹菜1根、芥末酱2茶匙、盐少、胡椒粉1少许、橄榄油少许。 全文

咸菜疙瘩辣炒火腿丝[图]
咸菜疙瘩半个、火腿干、红辣椒3个、葱白一段、香菜一棵。玉米油、料酒、生抽、糖、味精。 全文

黄瓜味鸡蛋煎饼[图]
面粉、黄瓜、葱、香菜、火腿肠、鸡蛋、烤肉酱。 全文

紫薯黑芝麻饼[图]
紫薯300克、糯米粉200克、粘米粉30克、白糖50克、清水80克、植物油1汤匙、黑芝麻馅适量、芝麻、瓜子仁适量。 全文

黑芝麻杏仁糊[图]
黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。 全文

面包寿司[图]
吐司一片、西红柿小半个、黄瓜半根、奶酪片和培根片（可即食的那种）、寿司海苔一张。 全文

杂粮小馒头[图解]
玉米面、紫米面、小麦粉、牛奶、白糖。 全文