黄豆海带大骨汤[图]
黄豆、海带、猪骨、姜片。盐。 全文

三色小菜
蛋豆腐20公克、红萝蔔片20公克、海带丝25公克、海苔丝少许。A、盐适量。B、素蚝油1大匙、柠檬汁5cc、姜汁10cc、鲜味露适量、香油适量。 全文

清蒸海带盒
海带（鲜）、350克、猪肉（瘦）、150克。鸡蛋清、50克。小葱、5克、姜、5克、味精、4克、盐、5克、香油、4克、各适量。 全文

裙带菜拌金针菇[图]
干裙带菜、金针菇、香葱、蒜头。料酒、香油、生抽、老抽、醋、盐、糖、香辣豆豉酱。 全文

微波炒海带[图]
海带、生姜、大蒜、辣椒。食盐、食油、老酒、香醋、白糖、味精。 全文

糊辣汤[图]
羊肉（熟）750克、小麦面粉1000克、粉皮500克、豆腐（北）150克、菠菜250克。海带（鲜）100克。胡椒粉10克、子姜20克、五香粉7克、盐10克、香醋100克、香油100克。 全文

花蛤紫菜汤[图]
花蛤300克、紫菜5克。盐、香菜、姜、麻油。 全文

海蘑菇蛋丝汤[图]
海蘑菇50克、鸡蛋1个、青菜适量、葱姜适量。油一大勺、盐一小勺、鸡粉一小勺、白胡椒粉半小勺。 全文

芝士黄油焗南瓜[图]
去皮南瓜、肉馅、海带、青红灯笼椒丁和洋葱丁各适量、牛奶半杯、黄油、马苏里拉乳酪丝适量。 全文

酥锅[图]
鱼（最好是海鱼）、海带、耦、带膘猪肉、白菜帮、咸辣疙瘩、红糖、酱油、醋、八角、姜。 全文

紫菜肉末羹
紫菜10克、猪瘦肉50克、清汤300克、葱姜末共10克、湿淀粉20克、香油、味精、醋各适量。 全文

如意紫菜卷
去皮猪五花肉300克（肥三瘦七）、紫菜4张、西兰花100克、鸡蛋6个。植物油25克、精盐3克、味精2克、鸡精粉1克、胡椒粉2克、干淀粉2克、鲜汤20克。 全文