葱油海带
海带（鲜）250克。植物油10克、香油5克、酱油3克、盐2克、白砂糖2克、醋2克、胡椒粉2克、大葱5克、姜3克。 全文

昆布海带猪脊骨汤
昆布30克、海带30克、黄豆30克、猪脊骨750克、生姜23片。 全文

海带肘子汤
猪肘、1000克。海带（鲜）、200克。盐、15克、味精、2克、胡椒、2克、各适量。 全文

鱼香木耳海带[图]
海带、猪里脊、冬笋、胡萝卜、木耳、红辣椒。盐、葱末、白糖、姜末、酱油、蒜泥、醋、泡辣椒、豆瓣辣酱、黄酒、水淀粉。 全文

巧吃海带[视频]
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海带冷菜汤
鲜海带100克、豆油25克、牛肉75克、酱油25克、醋5克、味精2克、清水500毫升豆油25克、酱油10克、芝麻油5克、大蒜茸5克、大葱丝10克、白糖10克、芝麻盐7克、冰块300克。 全文

芝麻海带[图]
海带、4颗干辣椒、4颗泡山椒、五香粉、酱油、2颗泡辣椒、2瓣蒜、糖、味精、醋、芝麻、油辣椒。 全文

海带拌豆干[图解]
海带三两、豆干二两、香葱两棵、熟白芝麻两大匙、酱油三大匙、香油一大匙、白糖一咖啡匙、盐、味精适量。 全文

黄豆海带棒骨汤[图]
棒骨1根（先让小贩敲断了、自家的刀比较脆弱）、黄豆1小把、海带适量。葱、姜、醋适量、盐1大匙。 全文

海带香菇水饺[图]
面粉300克、猪肉馅150克、鲜海带150克、香菇100克。姜、葱末各10克、盐4克、生抽10克、调馅粉8克、油、香油适量。 全文

海带炖排骨[图解]
海带、排骨、胡萝卜。葱姜蒜、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

照烧鸡肉紫菜包饭[图]
鸡胸肉、胡萝卜、鸡蛋、白芝麻、白米饭（我是下午做了当点心的，是中午的电饭煲的饭一直保温着）、包饭紫菜、白糖、老抽、料酒、芝麻。 全文