小炒苦槠豆腐[图]
苦槠豆腐若干块、肉馅适量、腌好的雪菜半小碗、干辣椒少量、大蒜5瓣、油适量、生抽适量、水适量、小葱末适量。 全文

芥蓝腊肠炒饭[图]
腊肠1根、芥蓝适量、香菇5朵、姜适量、料酒适量、生抽适量、老抽几滴。 全文

雪菜肉末烧豆腐[图]
肉末、柴火豆腐、雪菜、红辣椒、蒜、小葱、酱油、油盐。 全文

金枪鱼火腿沙拉[图]
金枪鱼罐头1盒、甜玉米粒适量、黄瓜、火腿、红椒。盐一点点、白胡椒粉少许、柠檬汁5ml、罐头里的油适量、白糖少许、番茄沙司适量。调酱汁：将所有上述调料盛入一个小碗内... 全文

排骨玉米冬瓜汤[图]
排骨、玉米、冬瓜、姜片。 全文

卤肉豆干[图]
卤肉一块、白豆干、红辣椒、蒜、葱、生抽。 全文

空心菜叶丸子汤[图]
空心菜500克、精肉100克、鲜香菇3朵、绿豆粉丝1把、香葱1根、老姜3片、白胡椒粉、料酒、盐、芝麻香油、生抽和水淀粉各适量。 全文

木耳粉丝肉包子[图]
面粉500克、牛奶一袋、酵母粉4克左右（估的）。肉糜300克左右、黑木耳一点、粉丝一点、葱姜、香油。 全文

千张卷油条[图]
厚千张一张、油条一根、橄榄菜两勺、番茄酱一点。餐前水果：西瓜片。 全文

蒜蓉肉末盖浇米线[图]
卤肉末一份、青菜四片、米线一份、花生碎一点。 全文

四角鲜肉粽子[图]
江米、里脊肉、苇叶、马莲草。五香粉、酱油、糖、蚝油、葱姜、料酒、盐、香油。 全文

香煎鲜玉米饼[图]
鲜玉米（选笨玉米。不要太老的，也不要太嫩的。太老的浆少，太嫩的皮多。我选的是粘玉米，没找到笨玉米）。半小碗面粉、一个鸡蛋、盐、鸡精、葱花、油。 全文