粉葛猪骨汤[图]
粉葛400克、红萝卜根、猪骨一斤、大枣2只、盐少许（以上材料为两个人汤量，每人2碗，请大家根据自家人数增减材料）。 全文

双色苋菜蛋卷饼[图]
红苋菜1小盘、蒜片1小勺、面粉50克、鸡蛋2个、盐适量、生抽少许、葱花少许。 全文

粉葛红萝卜龙骨汤[图]
猪骨500克、粉葛约400克、胡萝卜一根、蜜枣3颗。盐、水各适量。 全文

腊味蒜薹[图]
蒜薹（上海人称它蒜苗）、鲜茶树菇、腊肉、蒜头、干红辣椒，盐、糖、生抽。 全文

浇汁白豆泥[图]
大白豆、洋葱、香菇、橄榄油、番茄沙司、盐。 全文

野荠菜猪肉饺[图]
荠菜一斤、黑猪肉糜一斤、麻油、橄榄油、葱姜末、饺皮两斤。 全文

皮蛋火腿粥[图]
火腿、皮蛋一个、白米50克。 全文

花香山药泥[图]
铁棍山药、淡奶油或者鲜牛奶（喜欢吃甜的可以放一点白糖或者炼乳）。蓝莓酱、桂花蜂蜜、玫瑰酱、巧克力酱。 全文

腰果饼干[图]
无盐黄油250克、面粉300克、椰蓉50克、白糖70克、鸡蛋1个、腰果200克（这个量很大，如果不想一下子做出太多，可以减半）。 全文

紫米葡萄粥[图]
一人炊事紫米葡萄粥一套、清水500ml。 全文

芝麻蜜枣粥[图]
芝麻、大米、糯米、松仁、桂圆、蜜枣。 全文

白菜虾仁粥[图]
大虾80克、白米100克、白菜心50克。盐、鸡精各3克。 全文