紫米葡萄粥的做法图片

紫米葡萄粥

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成果:1个   作者:双双家的小厨房 查看源文
材料
一人炊事紫米葡萄粥一套、清水500ml。[LaoYanHuo.com]
特  色:
一个人的简单料理——一人炊事试用。[LaoYanHuo.com]
做法
1、将放有紫米、黄豆、大米、糯米、薏米的料包拆开,放滤网上,用清水冲洗(非免淘,要提前清洗才行。因为含有黄豆,提前浸泡效果更佳,不过我偷懒,一起煮的)。

2、将杂粮放入砂锅,加入清水(窄口砂锅煲粥效果最佳,没有可以用厚底奶锅代替)。

3、将砂锅置于火上,大火烧开,转小火,保持沸腾,煮40分钟(由于量小,我用了小号的砂锅,我家燃气灶火力大,很容易沸出来。所以我放了一块铁板,降低火力)。

4、煮到黄豆熟烂,放入洗净的大枣和葡萄干(尽量不要过早放入,味道都被煮进粥里,葡萄干的颜色和口感都会变差)。

5、继续熬煮20分钟左右(注意,这时候锅里的水已经边的很少,粥变的比较粘稠,一定要每隔几分钟用勺子搅拌搅拌,防止粥糊底)。

6、粥熬到米烂,粘稠,即可出锅。

[LaoYanHuo.com]

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食友点评:
1楼 123网友 发表于 2015/4/22 11:10 回复
还不错啊,大家注意养生哦,有任何健康问题都可以来这里来咨询啊jiankang.58.com/wenda/fukeyiy/
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