果仁豆浆[图]
黄豆3大匙、黑豆2大匙、腰果1大匙、杏仁果1大匙、蜂蜜适量、清水1200CC。 全文

西柚芒果沙拉[图]
芒果、西柚、酸奶。 全文

法式奶油芦笋浓汤[图]
白芦笋450克、绿芦笋3、4棵（装饰用）、土豆2个、小洋葱1个、黄油25克、蔬菜高汤750毫升、液体奶油120毫升。细叶芹碎1汤匙、盐和胡椒粉适量（4人份）。 全文

葱香笋丝炒鸡蛋[图]
新鲜冬笋、大葱、鸡蛋（鸡蛋鸭蛋随你）、盐。 全文

大虾煸毛豆[图]
虾、毛豆、盐、生抽、辣椒酱。 全文

韭菜春笋[图]
韭菜、春笋、盐、鸡精。 全文

葱香红杉鱼[图]
1：红杉鱼、姜、葱、盐、油。2：料酒、酱油、香醋、糖、清水。 全文

宫保坚果鸡块[图]
琵琶腿2只、腰果适量、宫保鸡丁调料半袋、红黄彩椒适量、葱姜适量、辣椒粉适量、料酒适量。 全文

芸豆炖猪蹄[图]
芸豆、猪蹄、生姜、料酒、盐、油辣椒、生抽、姜蒜末、醋、香葱。 全文

酒酿春笋鸡[图解]
鸡翅或鸡腿500克、春笋150克、姜3片、酒酿220克、剁椒1汤勺、生抽少许、橄榄油1汤勺、盐巴少许。 全文

凉拌毛豆[图解]
毛豆、盐、油、蒜蓉、生抽、醋、麻油、糖、辣酱。 全文

冰笋炒蛋[图]
南极冰笋10克、鸡蛋2个、韭芯1小把。盐2克、生抽3克、米酒5克、油10克、姜蒜末适量。 全文