爆炒鹌鹑[图]
鹌鹑3只（已宰杀好，重约300克）、辣椒2个、生姜、葱、料酒、胡椒粉、生抽各适量。 全文

椒麻拌腐竹[图解]
腐竹、黄瓜。花椒、芝麻酱、盐水、生抽、油泼蒜泥、醋。 全文

手撕蒜泥茄子[图]
茄子、大蒜、大葱、干辣椒。 全文

山药玉米筒骨汤[图]
筒骨、新鲜山药、玉米、姜、盐、冰糖少量、醋少量。 全文

鲜榨果粒橙汁[图]
橙子2个（出汁约300ml）、杯口装饰用砂糖少许（可以不加）。工具：飞利浦Avance系列榨汁机/HR1876/70。 全文

雪菜毛豆米[图]
毛豆米、雪菜、红辣椒、大蒜、油盐。 全文

毛豆炒牛肉[图]
牛肉200g、毛豆（剥壳后）150g、红尖椒（不辣）1个、大蒜4瓣、橄榄菜1勺、料酒1勺、盐1/2勺、白胡椒粉1/2勺、老抽1/2勺、高鲜生抽1勺、淀粉1勺、凉白开2大勺、花生油适量。 全文

腊肉豆豉炒平菇[图]
腊肉、姜蒜、花椒、平菇、生抽、老干妈豆豉、青椒、盐。 全文

椰子炖鸡汤[图]
椰子1个、乌鸡750克、瘦肉250克。红枣30克、桂圆15克、枸杞10克姜小许。 全文

海苔山药卷[图]
山药400克、胡萝卜80克、豌豆80克、海苔2片。 全文

蓝莓山药糕[图]
山药500克、水适量、银珠糖适量、装饰饼干适量。蓝莓酱适量、糖适量、盐少许。 全文

家庭自制豆腐[图]
干黄豆400克、盐卤2包（12克）、溶解盐卤的清水80ml、原汁机的细网（这很重要）。 全文