拍上精彩[图]
南豆腐1块、小白菜1颗、小芋头1个、红椒1截。六月鲜酱油1大勺、六月香豆瓣酱2大勺。 全文

快乐煎饼[图]
4寸的煎饼6个。蛋黄果粉20克、奎藜粉60克、鸡蛋2个、水半杯（奎藜粉高纤低碳营养塑身的功效就不多说了）。 全文

杏鲍菇扣西兰花[图]
杏鲍菇2个（大约150克）、西兰花150克、葱姜蒜少许。蚝油1汤勺、老抽1汤勺、白糖1/2茶勺、盐1茶勺。 全文

清炒绿豆芽[图]
参考份量：2-3人份。绿豆芽、蒜瓣、盐、细砂糖、芝麻油（以上份量可根据自家需要调整）。 全文

鱼香鲍菇盒[图]
杏鲍菇300克、肉馅（带点肥肉的好吃）150克。肉馅：葱末15克、姜末5克、酱油15ml、料酒5ml、盐2克、食用油15克、花椒粉少许（十三香或者五香粉都可以）。面糊：面粉100克... 全文

南瓜红枣杂粮粥[图]
小米、赤豆（红小豆）、大枣、南瓜。 全文

三杯杏鲍菇[图]
杏鲍菇2个（约250克）、青椒1个、洋葱半个。糖、酒、酱油各1杯（约25克/杯）、油适量。 全文

藜麦山药粥[图]
黎麦半杯、米半杯、山药一根、盐少许（枸杞随自己喜欢增减）。 全文

豆豉辣酱蒸平鱼[图]
平鱼1条、姜1块、小青红椒各3根、小葱2根、老干妈豆豉酱2汤匙（30克）、生抽1汤匙（15ml）、清水1汤匙（15ml）。 全文

关东煮[图解]
高汤：水1L、昆布10g、木鱼花30g。酱汁：日式酱油20ml、味霖40ml、糖15g。关东煮：水煮蛋、牛肉丸、鱼丸、海带、魔芋、萝卜、豆腐包。 全文

荷叶冰粥[图]
鲜荷叶一张（干荷叶也可）、泰国香米150克、莲子20颗、枸杞20粒。 全文

杏鲍菇烧鸡翅[图]
杏鲍菇、整根的鸡翅（就是有翅尖，翅中，翅根的那种）。姜末、蒜瓣、干红辣椒一个、盐、鸡汁、白糖、料酒、甜面酱、老抽、黑胡椒粒、香油。 全文