紫薯燕麦饼[图]
紫薯1个（100克）、燕麦50克、奶粉1大匙、白砂糖20克、粘米粉30克。 全文

墨西哥牛油果沙拉[图]
牛油果、西红柿、墨西哥辣椒、甜洋葱、青柠、橄榄油、大蒜、黑胡椒粒、盐。 全文

腊味黄花菜煲[图]
咸鸡半只、干黄花菜矢量、葱姜蒜、干红椒、料酒、盐、糖。 全文

山楂饮[图解]
山楂、糖。 全文

香椿煎蛋[图解]
香椿、鸡蛋、少许盐。 全文

凉拌桔梗黄瓜[图]
桔梗丝100克、黄瓜1/3根、蒜3瓣。辣椒酱2汤匙（30克）、白醋1汤匙（15ml）、糖3茶匙（15克）、盐1茶匙（5克）、白芝麻少许。 全文

酱爆春笋[图]
新鲜春笋2根、猪肉馅100g、蒜2瓣、海鲜酱50g、白砂糖1汤匙（15g）、盐1茶匙（5g）、油4茶匙（20ml）、香葱1棵、绍酒2汤匙（30ml）。 全文

香拌茭白丝[图]
茭白、小红椒、小青辣椒、肉末、香菜、芝麻。油、生抽、味精、盐。 全文

香椿拌素鸡[图]
香椿150克、素鸡200克。生抽10克、糖5克、醋20克、香油5克、红油5克。 全文

花雕熏鱼[图]
鳊鱼（最好是草鱼）1条500克、大葱2大段、姜1/4块、八角2个、花椒5克。玉米油、花雕酒50ML、水200ML、老抽1大勺、生抽2大勺、糖50克。 全文

茭白烧肉[图]
茭白、五花肉、生姜、八角、桂皮、冰糖、老抽、盐、黄酒、小葱。 全文

萝卜干腊肠炒茭白[图解]
茭白、腊肠、萝卜干、大蒜、香葱、剁椒酱。 全文