低脂燕麦饼[图]
熟燕麦片100克、杏仁片50克、全麦粉60克、葡萄干30克、蔓越莓30克、樱桃干20克、黑加仑干30克、蜂蜜100毫升、香草精1茶匙、蜂蜜水=蜂蜜15毫升+水15毫升。18x23烤盘一盘。 全文

红糖燕麦巧克力饼[图解]
黄油50克、红糖10克、蛋液20ML、低粉20克、燕麦片20克、杏仁10克、提子干15克、巧克力豆10克。 全文

南瓜燕麦粥[图]
南瓜一块、即食燕麦片一小碗、枸杞子数粒。 全文

全麦卷[图]
高盘面粉300g、低粉40g、全麦粉60g、鸡蛋液1个+牛奶共200g、淡奶油100g、糖50g、盐4g、酵母4g。 全文

全麦芒果面包[图]
面团：高粉150g、全麦粉50g、牛奶120ml、鸡蛋1个（带壳50g左右，留少许最后刷面包用）、白砂糖20g、盐2g、酵母2g、黄油20g。馅料：芒果肉100g、奶油奶酪（creamcheese）50... 全文

全麦面包2[图]
水160克、水麦芽1克、中筋粉200克、全麦粉50克、盐5克、奶粉5克、黄油5克、酵母4克。 全文

广式香肠炒莴笋[图]
广式香肠2根、莴笋2个、独蒜1只。植物油、生抽1大勺、盐少量、鸡精适量。 全文

奇异果奶昔[图]
原味酸奶1杯、奇异果1个。 全文

燕麦麻花面包[图]
高筋面粉250克、燕麦渣加燕麦米浆总共200克、白糖25克、盐2克、酵母2、5克、黄油25克。份量：10个。 全文

燕麦米浆[图]
燕麦米40克、水800ml。 全文

燕麦粥[图]
燕麦米60克、水360克。 全文

焦糖燕麦曲奇[图]
低筋面粉200克、黄油120克、细砂糖30克、糖粉70克、鸡蛋1个（大约50克）、香草精1/4小勺(1.25ML，没有可不放)、燕麦30克、焦糖奶油酱40克。 全文