干煸苦瓜[图解]
苦瓜两条、肉末适量、芽菜适量。 全文

醋拌木耳
木耳。 全文

酱油萝卜皮
白萝卜皮500克、尖红椒25克、小米辣椒25克。精盐20克、味精10克、生抽500克、陈醋100克、蒜子50克。 全文

冰糖银耳汤[图]
银耳30克、红樱桃脯20克、冰糖适量。以个人喜好也可以用红枣代替樱桃。 全文

韩式红枣粥[图]
大米、红枣。 全文

百合银耳红枣汤[图]
百合、银耳、红枣。 全文

蒸水蛋[图]
鸡蛋2个、温开水、盐、海鲜酱油。 全文

木须柿子
鸡蛋130克、西红柿200克。猪油60克、精盐、味精、淀粉适量。 全文

蒸茄子[图解]
茄子、大蒜、橄榄油、干辣椒。 全文

水果沙拉[图]
各式时令水果：火龙果、圣女果、香瓜、木瓜、苹果、草莓等等、酸奶适量。 全文

鸡蛋炒菠菜[图]
菠菜200克、鸡蛋2个。葱碎适量、盐2克、鸡精2克。 全文

美味减肥果汁
苹果半个、新鲜淮山四两、蜜糖半汤匙、冷开水150毫升。 全文