材料
特 色:
增强免疫力，补血明目。[LaoYanHuo.com]
做法
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
贴士：枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。[LaoYanHuo.com]
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熬粥最重要的是在长时间的熬制当中，蔬菜中的营养不会消失，这就要求食材的水分含量较少，不易蒸发。对于山药，推荐用西施种子这个品种，手植记的就还不错哦！！
30分钟白米还没煮糊，煮好啦不知甜好吃还是咸好吃？
正宗温县铁棍山药专卖，厂家直销5折销售！13673657600 姜先生
很有营养价值的
没吃过。。想试吃一下。
好漂亮哦
挺好的
很好适合老人小孩孕妇吃，有需要铁棍山药的QQ：597105979
这个好吃，我也经常做这样的粥
做法简单，看着色泽又那么漂亮！想吃！！呵呵
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